|
3- حمايت:
از نوك انگشتان تا زير زانو را
باند پيچي كنيد، ساده ترين راه حمايت مؤثر از پا استفاده از باند جورابي است كه مي
توان آن را مانند جوراب به پا كرد. اگر تورم زياد است از باند جورابي دولا استفاده
كنيد. اگر مچ پا خيلي متورم شده باشد، مي توان براي حمايت از آن و كاهش تورم از
وسايل تخته بندي قابل باد شدن استفاده كرد. از باندهاي غير ارتجاعي استفاده نكنيد
مگر اينكه واقعآ بتوانيد آن را به طور صحيح به كار گيريد. به هر حال هر ضايعه سنجي
را در اطراف مچ پا بايستي محكم ولي قابل ارتجاع باند پيچي كرد. تا مدتي پس از آسيب
ديدگي تورم مچ پا بيشتر مي شود و در صورتي كه آن را حمايت نكنيد ممكن است دردناك و
داغ شود و صدماتي بيشتر حاصل گردد.
* توجه:
براي حمايت از مفصل، هيچگاه
براي صاف كردن مفصل در رفته اقدام نكنيد.
* توجه:
فراموش نكنيد كه در هر نوع
باند پيچي هر 15 دقيقه يكبار جريان خون پا را بررسي كنيد. ناخن شست آسيب ديده را
فشار دهيد و سپس آن را رها نماييد، دقت كنيد كه سرعت بازگشت رنگ قرمز به بستر ناخن
چقدر است. اگر بستر ناخن سفيد بماند باند پيچي را فوراً شل يا باز كنيد.
4- استراحت:
اگر مچ پا دردناكتر از آن است
كه بتوانيد به راحتي روي آن راه برويد، وزن خود را روي آن منتقل نكنيد، در مواردي
كه مجبوريد به جايي برويد، لي لي كنيد يا از عصا استفاده كنيد. در طول مدتي كه پا
در حالت استراحت است و پا بالاتر قرار دارد بايد سعي كنيد كه مچ پا را در حدي كه
دردناك نباشد به صورت مستقيم به سمت بالا و پايين حركت دهيد، سعي نكنيد مچ پا را
بچرخانيد زيرا اين كار مفصل را دردناكتر مي كند.
در دررفتگي باز احتمال عفونت
هم وجود دارد، كه بايد زخم ايجاد شده را پانسمان كرد.
2-
اقدامات كمكي اوليه درباره پيچ
خوردگي زانو:
اين عارضه در اسكي بازان
شايعترين نوع صدمه اي ضربه به زانو است. اين اتفاق هنگامي روي مي دهد كه زانو خميده
است، همچنين اگر به هنگام راه رفتن يا دويده پا بلغزد و گير كند يا هنــگام چرخيدن
ورزشكار، اين عارضه رخ مي دهد.
1-2 در
رفـتگي مفصل زانو:
اين در رفتگي هرچند نادر است
ولي اگر ديده شود بسيار خطرناك است. هر گونه تغيير شكل كه در اطراف زانو ديده شود
بايستي يكسان تحت مراقبت قرار گيرد، صرفنظر از اينكه شكستگي استخوانها باشد يا در
رفتگي مفصل.
2-2
اقدامات كمكي اولـيه:
مراحل 1
تا 4 كه براي در رفتگي مچ پا انجام مي دهيم با اين تفاوت كه:
1- مفصل زانو را هميشه بايستي
با يك وسيله سفت نظير يك قطعه چوب پيچيده شده در پارچــه اي پنبه اي محافظت نمود.
2- زانو را خم نكنيد، با خم
كردن زانوي متورم و دردناك، ممكن است تورم افزايش يابد. چمباته زدن روي زانو مي
تواند باعث افزايش آسيب ديدگي شود. زانو را راست نگه داريد و به هنگام نشستن، پا را
روي بالش يا چهار پايه اي قرار دهيد، زانو را تا حدي كه دردناك نباشد حركت دهيد.
* نكته:
يك شكستگي استخوان يا در رفتگي
مفصلي هميشه ممكن است عروق و اعصاب مجاور محل ضايعه را آسيب رسانيده باشد بنابراين
در هريك از اينها بيمار را از نقطه نظرهاي زير معاينه كنيد:
1- بي حسي يا فلج در زير محل
شكستگي يا در رفتگي
2- از بين رفتن نبض شرياني در
زير محل شكستگي يا در رفتگي، اگر عروق يك عضو به وسيله استخوانها نيشگون گرفته شده
و يا قطع شده باشد، انتهاي آن عضو، سرد مي شود و اگر چنين حالتي موجود باشد، درمان
عضو به وسيله يك پزشك، نهايت فوريت را دارد.
|
